Как комфортно пережить авиаперелет?

Woman-Sitting-In-The-Airplane1

Большинство современных деловых женщин с разной степенью частоты совершают авиаперелеты. У одних этого требует работа, другие отправляются в отпуск и так далее. Однако далеко не каждая из них переживает такое путешествие без проблем. Известно, что для многих это негативно отражается на здоровье, особенно, если этот перелет является длительным. Но чтобы воздушное путешествие прошло как можно более комфортно, нужно следовать некоторым советам.

Woman-Sitting-In-The-Airplane1

Итак, если вам предстоит длительный перелет, что подразумевает собой перемещение в другой часовой пояс, тогда нужно примерно за неделю до него увеличить продолжительность своего ночного сна, как минимум на полчаса. Теперь что касается выбора места в самолете, если, конечно, у вас есть такая возможность. Так, самыми комфортными считаются те места, которые располагаются возле окон, а также те, которые удалены от кухни и туалета. Следующий совет: возьмите с собой в салон предметы, которые помогают засыпать. Это ушные заглушки или наушники, специальная маска для глаз и тому подобное. Потому что, если в самолете во время перелета поспать, то к другому часовому поясу будет адаптироваться намного легче. Как известно, долго сидение способствует застою крови в нижних конечностях. Это приводит к появлению отеков и иных проблем с ногами. Поэтому есть смысл отправиться в полет в антиварикозных колготах или носках. Одежда также должна быть удобной. Что касается еды, то перед полетом передать нельзя, однако, на голодный желудок также не рекомендуется садиться на борт. Лучше всего перекусить часа за два легкой пищей. Кроме того, во время самого полета нужно как можно чаще (оптимально каждые полчаса) пить несколько глотков негазированной чистой воды. Это нужно для того, чтобы исключить риск возникновения тромбозов, которые могут появиться вследствие большой высоты, которая способствует повышению вязкости крови. А для того, чтобы пережить более комфортно перепады давления, характерные в моменты посадок и взлетов, разжуйте в это время леденец.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>