Нужны ли при беременности разгрузочные дни?

Диета-для-беременных-1-триместр1

Как известно, женщины, следящие за своей фигурой, стараются устраивать время от времени себе разгрузочные дни. Однако, при беременности также все женщины задумываются о своей фигуре. И на это у них, конечно, есть причины. Ведь не секрет, что после родов женщина, как правило, прибавляет в весе. Но можно ли во время такого ответственного периода своей жизни устраивать разгрузочные дни? Так, нормальным прибавлением в весе при беременности является показатель в десять-двенадцать килограмм. Если у вас такой показатель, то беспокоиться не стоит, потому что после родов вы быстро придете в форму. А вот если лишний вес слишком большой, тогда стоит посоветоваться с врачом по поводу того, можно ли вам устраивать для себя разгрузочные дни. Он сможет ответить на этот вопрос только после тщательного обследования вашего организма и еще не родившегося плода.

Итак, если врач разрешил вам разгрузочные дни, вы должны знать несколько основных правил, чтобы они не принесли вреда вам и будущему малышу. Так, разгрузочный день подразумевает принятие однообразной пищи. Это может быть, к примеру, только овощи или только отварное постное мясо, рыбный или фруктовый день. Второе важное правило – разделение пищи на очень маленькие порции, которых должно быть не менее пяти-шести. Третье правило заключается в том, что такие дни разрешено устраивать только после 28 недели беременности, а именно тогда, когда у плода уже сформировались полностью все главные системы организма и органы. Какой именно разгрузочный день выбрать для себя, лучше посоветоваться с врачом. Потому что и здесь имеются некоторые противопоказания. Это, к примеру, сахарный диабет, заболевания сердечнососудистой системы, хронические болезни желудочно-кишечного тракта и некоторые другие.

Диета-для-беременных-1-триместр1

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>