Создаем комнату для медитации

комната для медитации

 

комната для медитацииВ условиях бешеного ритма современной жизни нельзя избежать стресса. У одних женщин он возникает редко, а у других – регулярно. Все большее количество людей сегодня прибегают к древнему восточному методу расслабления – медитации, которая вновь набирает популярность. Она не только помогает вывести из стрессового состояния, но и способствует концентрации внимания. Хотите ощутить на себе благотворное влияние этой чудо-методики? Тогда вперед! Но для этого занятия лучше обустроить отдельную комнату, которая станет своеобразным «островом безопасности», укрывающим вас от всего внешнего мира, неким сакральным местом.

 

Итак, как же обустроить такую комнату для занятий медитацией? Все зависит от того, как вы будете медитировать. То есть, если вы любите это делать на полу, тогда нужно там разложить множество подушек, чтобы вам было максимально удобно. Если вы медитируете сидя, то нужно поставить уютное, удобное кресло. Молитвенный столик – это одна из главных составляющих интерьера комнаты для медитации. На нем должен находиться алтарь, фотографии гуру, свечи, фигурки и рисунки божеств. Если вы любите медитировать под расслабляющую мелодию, поставьте музыкальный центр. Запомните главное: в комнате для медитации не должно быть всяких пустых безделушек. То есть, декор должен составлять красивые, значимые предметы и вещи. Что касается цветового оформления стен, то лучше отдать предпочтение светлым оттенкам, которые успокаивают. Можно использовать светло-зеленый, голубоватый, но только не красный или оранжевый. Желательно, чтобы в этой комнате находилась карта визуализации желаний. Она создается просто: на большом листе бумаги вы рисуете все то, к чему стремитесь, о чем мечтаете. Также свечи являются неотъемлемой частью комнаты для медитации.

 

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>