Как малышу обеспечить спокойный сон?

спокойный сон малыша

Здоровый сон очень важен для любого малыша, так же, как и хорошее питание и высокий иммунитет. Но нередко молодые мамы жалуются на то, что их малыши очень тревожно спят, часто просыпаются или плохо засыпают. Для того, чтобы обеспечить малышу спокойный сон, нужно знать некоторые правила и придерживаться их изо дня в день.

Итак, первое – это соблюдение режима дня. Ваш ребенок должен обязательно засыпать, а также просыпаться в одно время. То же самое касается и пищи, которую нужно принимать по часам. Кстати, перед сном малыша перекармливать не следует. Кроме того, каждодневным и обязательным условием является пребывание на свежем воздухе. Второй залог хорошего сна – это вечернее расслабляющее купание. Очень полезны различные фитованны с добавление полезных лечебных трав. Они оказывают расслабляющее, успокаивающее и седативное действие. Существует много сборов различных лекарственных растений. Если ребенок не может уснуть по причине колик в животе, тогда нужно сделать ему перед сном специальную гимнастику или легкий массаж по часовой стрелке по кругу около пупка. Кроме того, имеет значение спальное место малыша. Так, постель должна быть мягкой, чистой и комфортной. А комната, где будет засыпать ваш ребенок, должна предварительно в обязательном порядке проветриваться. И, конечно же, ваше присутствие возле малыша также имеет важное значение. Мамины поглаживания и ласково спетая колыбельная песенка, несомненно, успокоят ребеночка и обеспечат ему хороший сон.

спокойный сон малыша

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>